心律不齊應該如何預防

1、預防誘發因素：

一旦確診，患者往往高度緊張，焦慮，抑鬱，嚴重關切，頻繁求醫，急需藥物控制心律失常。完全忽視病因和誘因的防治，往往會導致本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。患者可以結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，比單純的用藥更容易、更安全、更有效。

2、穩定的情緒：

保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其是緊張的情緒容易誘發心律失常發生。所以對於病人我們要以一種平和的心態去對待，避免過喜、過悲。太生氣了，不在乎小事，當自己可以安慰自己的時候，不要看緊張刺激的電視，比如遊戲。

3、自我監測：

在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現及時采取措施，可以減少甚至避免心律失常的再次發生。心室顫動患者通常有先兆體征或前驅症狀，如心悸，感覺脈搏有“失脈”增加，此時早休息，口服抗精神病藥片可以預防。

有的患者為自己的心律失常治療摸索出了一套自控方法，發生時可以用之前的經驗控制心律失常。如"爆室性滴定"患者，發作後立即用刺激喉嚨來惡心嘔吐，或深呼吸動作，或壓縮眼睛，達到刺激神經緊張、降低心率的目的，也可以立即恢複。

4、合理用藥：

心律失常藥物治療中強調安全用藥個體化，而有些病人信息往往我們願意通過接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。患者必須按照醫生的要求服藥，並注意觀察服藥後的反應。一些抗心律失常藥物有時會引起心律失常，所以我們應該盡可能少用藥，以達到合理的配伍。

5、定期檢查：

身體進行定期組織複查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因為具有抗心律失常藥可影響以及電解質及髒器系統功能。用藥後應定期複診，觀察用藥效果和調整劑量。心律不正病徵

6、生活要規律：

養成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠會誘發心律不齊。運動要適度、量、線，不要用力運動或運動過多，不要做劇烈和競爭性的活動，可以做氣功、太極。洗澡水不能太熱，洗澡時間也不能太長。養成按時排便的習慣，保持大便通暢。飲食要定時進行定量。節制自己性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。