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無糖的飲料是否會影響減肥

已有 89 次閱讀 2019-11-27 11:39 |個人分類:健康

首先要明確:0卡路裏不等於0卡路裏,沒有糖不等於沒有糖。

我國的食品營養標簽標准規定,當食品中的能量小於17kJ/100g(固體)或100ml(液體)時,可以聲明0能量。當糖含量小於0.5g/100g(固體)或0.5g/100ml(液體)時,可以聲明0的糖含量。

因此,標榜“0卡路裏”“無糖”的無糖飲料,並不是就真的一點熱量都沒有,也並不是含糖量為0,只是量非常低而已。

第二,明白:甜開胃菜。無糖飲料的卡路裏確實很低。對於那些想減肥的人來說,偶爾喝點來滿足他們的食欲是可以的。但千萬別開著肚子喝酒。

無糖飲料熱量再低,也耐不住極少成多。就是無糖飲料喝起來甜,是因為其中添加了甜味劑,而甜味劑能夠影響人體激素含量,減緩了新陳代謝,卻增進了食欲。

最後,無糖可樂、無糖雪碧等,仍然屬於碳酸飲料,喝太多,對牙齒、骨骼、腸胃等都不好。想要減肥的人,一定要注意身體健康,做到健康減肥。

寶礦力沖劑」的電解質成份與人體體液相近,能迅速被人體吸收,因此特別適合於運動、體力勞動、工作、沐浴及起床後飲用。

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