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如何有效預防流行性感冒

已有 149 次閱讀 2019-9-16 15:36 |個人分類:健康

熱水泡腳,常泡常好

在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳部上有著連接身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心髒,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15——20分鍾即可。在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進
血液循環,預防感冒。

按摩按摩,才不得病

冬季預防感冒,除了以上說的幾點以外,我們還可以用一些外部療法,像是按摩就是不錯的選擇。這裏說的按摩不是專業的按摩,而是用我們的兩只手手掌對搓,待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。

何仲平認為,由於噴鼻式 疫苗每劑最便宜亦需263元,相信醫生會選擇針劑疫苗,「針劑成本約100元,餘下的可補貼醫生其他支出,如護士(工資)、醫療廢物處理等,醫生無理由做蝕本生意。」

護好口鼻,利人利己

戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對於已經染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。

噴鼻式疫苗也有需注意的事項,例如有哮喘及慢性呼吸道疾病的人士不適合接種。接種噴鼻疫苗後,亦有可能出現鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、發燒等副作用。

鹽水漱口,你的護身法寶

在上文中,我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此,我們可以在每天回家之後,用淡鹽水來漱口,用以清除口腔裏的大量病菌,是非常有效地預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注:仰著頭,在口裏含著漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果最佳。

香港家庭醫學學院副院長劉浩濂醫生指出,要預防季節性流感及減低併發症的嚴重性,接種季節性香港流感疫苗是其中一種有效方法。

可樂煮薑,偏方治大病

都說偏方能治大病,咱們這裏說的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常簡單的材料來預防感冒。你只需要用切碎的鮮薑20至30克,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下.據說這種方法防治流感效果非常不錯。



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