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保護視力的4種方法

已有 83 次閱讀 2019-4-15 11:49

一、轉眼法

選擇一個安靜的地方,或坐或站,全身放松,清除雜念,睜開眼睛,頭和脖子,轉動眼睛。首先直視下方,慢慢左轉,然後直視上方,直視右側,最後回到凝視的底部。這樣,先順時針轉動9次。

然後讓眼睛從向下看向右邊,向上,向左,然後再回到底部,這樣它們就逆時針轉了6圈。一共四次。每次轉動時,眼球應盡可能地達到極限。這種轉眼方法可以鍛煉眼部肌肉,改善營養,使眼睛靈活自由,明亮有活力。

近視眼想要恢復成正常視力水準,唯有接受近視眼手術的方式,也就是能讓視力恢復正常水準的視力矯正唯一途徑,新一代全飛秒smile微笑矯視新技術可以讓眼部矯正手術更有保障。

二、眼呼吸凝神法

選擇空氣中新鮮的地方,或坐或站,全身放松,直視前方,慢慢吸收空氣,眼睛寬闊,稍停片刻,然後慢慢呼氣,眼睛慢慢閉上,連續做9次。

三、手指按壓、眼睛周圍按摩

首先,將你的手指從眼角慢慢移動到眼睛的末端,然後用大拇指按摩你的太陽穴,每次按下它時都要深呼吸,然後把中指放在眼睛的末端,輕輕地向外按摩。最後,把你的手指放在眼睛下面,慢慢地從尾巴移動到眼角,用食指和中指的腹部壓住眼瞼。

減慢 近視 同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢 近視變長的速度,從而阻止近視加深。

四、洗眼法

首先,對盆消毒後,倒入溫水中,調節水溫,將臉放入水中,在水中睜開眼睛,使眼球上下大約9次,然後順時針、逆時針旋轉9次。起初,水進入眼睛,眼睛是非常不舒服的,但隨著眼睛的轉動,眼睛會慢慢感到非常舒服。

這樣做的時候,如果你覺得呼吸困難,你不妨把你的臉從臉盆裏抬起來,在外面深吸一口氣。這種方法不僅可以洗去眼內的有害物質和灰塵,而且對輕度白內障也是有效的,並且可以改善散光、遠視、近視屈光不正。

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