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分享 產後減肥是產後媽咪一大挑戰!!細說產後減肥疑雲^^!
jjmama 2019-9-3 10:32
懷孕前好多媽咪都想肥B唔肥媽,分娩後就想可以超快修身,最好身形回復到未生B前!好多媽咪坐月後做運動去努力消脂減肥,不過好多坊間傳聞話唔可以咁做,以下我哋即刻睇吓有咩產後減肥疑雲啦! 1. 坐月後即刻做運動?! 坐月結合專業中醫減肥療程:https://bit.ly/30TdzFY 好多產後媽咪都好介意自己未 ...
個人分類: 坐月|66 次閱讀|沒有評論
分享 母乳媽咪小知識:母乳含免疫細胞幫助BB長期維持免疫力
jjmama 2019-7-12 14:12
【母乳含免疫細胞幫助BB長期維持免疫力】 母乳被譽為 最有價值的營養 ,所以好多孕媽咪喺懷孕期間已經計劃定想餵母乳比BB,透過母乳餵哺會一直供給獨一無二的營養同免疫力比BB。而母乳當中的黃金初乳指BB一出世後 3 至4日內媽咪所分泌出黃金色的乳汁,而黃金初乳是母乳餵哺期中最安全、最有營養的天 ...
個人分類: 坐月|76 次閱讀|沒有評論
分享 母乳媽咪小知識:母乳含免疫細胞幫助BB長期維持免疫力
jjmama 2019-7-10 14:16
【母乳含免疫細胞幫助BB長期維持免疫力】 母乳被譽為 最有價值的營養 ,所以好多孕媽咪喺懷孕期間已經計劃定想餵母乳比BB,透過母乳餵哺會一直供給獨一無二的營養同免疫力比BB。而母乳當中的黃金初乳指BB一出世後 3 至4日內媽咪所分泌出黃金色的乳汁,而黃金初乳是母乳餵哺期中最安全、最有營養的天 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|67 次閱讀|沒有評論
分享 女性健康小知識:認實女性卵子健康
jjmama 2019-6-25 11:22
大部分正常女性在胚胎階段會有600-700萬個卵子,出世時則會降到200萬個卵子,到青春期就會降到20-40萬個,到生理期時女性會開始排卵,而女性一生大概有400-500個成熟卵子排出,餘下的卵子會係卵巢中慢慢萎縮並且消失。 可想而知每粒成熟加上健康的卵子排出喺毫不簡單,而卵子質量會直接影響懷孕的機會及健康,所以 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|80 次閱讀|沒有評論
分享 懷孕不可不知小知識 - 李斯特菌是什麼??
jjmama 2019-6-17 10:42
李斯特菌相信喺好多孕媽咪聽到都會驚的病! 衞生防護中心喺2019年總結2009至2018年,十年間香港市民受李斯特菌的感染情況 ,總共錄得有179宗個案,每年大概有6-26宗個案,其中30宗個案係孕婦病人,另外有8宗個案係初生嬰兒,佔總數兩成一,而當中六名孕婦感染李斯特菌後更加胎死腹中,另外有部分嬰兒一出世就 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|83 次閱讀|沒有評論
分享 祖祖媽與你分享簡單湯水,補氣健脾人參燉雞!
jjmama 2019-6-10 09:49
今次同大家分享的湯水能夠補益脾胃,養血安神,適合氣虛血弱,經常手腳冰冷的人士。不過要注意返依款湯水不適合有傷風人士、感冒人士、氣喘同喉嚨乾燥人士,另外如果餵人奶的媽咪都唔適合飲用嫁! #補氣健脾人參燉雞材料 - 三至四人份量! 材料:芝麻雞一隻,人蔘,圓肉,杞子,淮山適量 煲湯步驟 ...
個人分類: 湯水|102 次閱讀|沒有評論
分享 初懷孕不可不知小知識 - 咩係β-HCG指數?
jjmama 2019-5-27 10:01
如果將會懷孕的各位就一定要識咩叫 β-HCG 指數啦! β-HCG 全名係人绒毛膜促性腺激素,指數通常會用嚟衡量胎數或胎兒既生長速度! 一般婦女沒有懷孕下 β-HCG 指數會好低,指數會小過5。如果懷孕後指數一週後會開始升高,好多初孕媽媽係懷孕初期超聲波未照到胎兒既階段會持續抽血驗指數確保胎兒係正常狀態, ...
個人分類: 懷孕/孕婦|70 次閱讀|沒有評論
分享 孕媽咪小知識!孕媽咪點曬太陽好呀?
jjmama 2019-5-16 10:09
孕媽咪得閒曬吓太陽有好多好處嫁,首先講吓鈣質、維他命D同太陽的關係! 唔少孕媽咪都會食鈣片補充自己、胎兒骨骼健康及發展,其實多曬太陽先更有效令鈣片發揮作用,而且仲可以防止胎兒患先天性佝僂病!而補充維他命D可促進胎兒腦部發育、增強免疫力減少病的機會、預防皮膚病,改善孕媽咪心情同舒緩孕期帶來的心 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|81 次閱讀|沒有評論
分享 祖祖媽與你分享超簡單幾步!清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯!
jjmama 2019-4-29 10:44
知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦! https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/ 今次同大家分享簡單清潤、養陰、潤肺湯水,沙參玉竹雪耳瘦肉湯(二至三人份),簡單幾步就可以坐定定等飲湯啦! 清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯水材 ...
個人分類: 湯水|77 次閱讀|沒有評論
分享 懷孕期間體重正常增加幾多?懷孕期間體重增加過多會有咩問題? ... ...
jjmama 2019-4-26 13:49
經常會有唔少孕媽咪客人會好疑惑自己懷孕期間重幾多算先正常? 其實答案喺以每位孕媽咪的懷孕BMI獨立去計算! 懷孕BMI:孕媽媽懷孕前的體重(kg)除(身高*2) 例如:155CM/45KG = 45/(1.55*1.55)=18.75 數字18.5 = 體重過輕,建議整個孕期增加9-12kg 數字18.5-24.9 = 體重標準,建議整個孕期增加7-12kg 數字25 = 體 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|77 次閱讀|沒有評論

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