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分享 教你做個精明孕媽咪!孕初期飲食重點及禁忌!
jjmama 2019-12-6 11:05
作為準媽媽,由懷孕開始就會好注意自己的飲食,因為你食咩胎兒就食咩,所以今次同大家分享 孕初期飲食重點同禁忌 啦! 懷孕初期一般指 懷孕的零至三個月 ,孕媽咪除咗日常一般營養外,最重要攝取足夠的 葉酸 同其他鈣等元素,以支持胎兒係孕媽咪肚內能夠得到足夠營養,支持全身的成長發展呀! 不過大 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|60 次閱讀|沒有評論
分享 教你做個精明孕媽咪!懷孕傳統禁忌你要知?!
jjmama 2019-11-28 12:16
初懷孕 當然每位準媽媽準爸爸,甚至四大長老都會好緊張胎兒情況,而好多長輩都會喺依個時候講吓舊有的懷孕禁忌傳統,係度我哋又分享吓先! 初懷孕未夠三個月唔好講! 「未夠三個月胎兒會小器,記得千萬唔好講比其他人聽!」 依個禁忌好多時都沿用到宜家;其實孕婦初懷孕,胎兒未算好穏定,而孕媽咪有機 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|54 次閱讀|沒有評論
分享 坐月坐得好,原來有好多好處?!坐月好處大公開!
jjmama 2019-11-22 10:11
大家都知道坐月係一直以來的傳統,不過喺外國就無依個傳統之餘,岩岩生完BB的媽咪好快就會出街,甚至做運動等等。咁到底我哋點解要坐月?同埋坐月又有咩好處呢? 點解要坐月?? 坐月一般為期28天(即大家講的一個月),有部分會自行延長至兩個月、三個月又或者更長時間;係度講講坐月28天的流程: 休養調理 ...
個人分類: 坐月|55 次閱讀|沒有評論
分享 坐月要識補!孕媽咪必知坐月進程!
jjmama 2019-11-15 09:21
今次分享吓我哋聽客人講返的坐月經驗啦,一直有好多客人會問我哋一出院係咪可以大補?可以食補嘢?到底咩時候應該食咩嘢?四大長老無端端煲咗一大煲補品又唔知飲唔飲得?以下為大家一一解釋,希望大家都有個正確的坐月觀念,坐個好月呀! 坐月要坐多久? 坐月指生BB 24小時後開始,而大多數會坐月28天(即 ...
個人分類: 坐月|49 次閱讀|沒有評論
分享 教你做好神隊友的角色,讓太太坐月坐得好,渡過舒服的時刻! ...
jjmama 2019-11-6 11:48
你係豬隊友還是神隊友呢? 最近我哋係網上面見到有篇講關於讚老公係神隊友的文章,我哋都想分享下神隊友要如何練成? 對坐月要有一定認識! 神隊友對於太太坐月要有基本認識,首先坐月期間太太 唔可以踎低、唔可以吹風、唔可以掂生水、唔可以拎重嘢 !飲食方面坐月初期要以 清淡 為主,身體排清惡露 ...
個人分類: 坐月|43 次閱讀|沒有評論
分享 上奶不上奶都有煩惱?!教你如何輕鬆上奶啦!
jjmama 2019-10-29 11:42
要成功餵到母乳從來唔係易事,每位孕媽咪由懷孕期間已經開始擔心自己母乳之路會否成功,所以好多孕媽咪由懷孕期間會上好多孕婦講座,參加好多坊間的專業母乳媽咪講座及教學班,先預約合適的催乳師幫手,又或者為母乳量準備大量湯水及食譜待生BB後即用! 生完BB上到奶就當然好,不過就算成功餵到仲要苦惱奶量 ...
個人分類: 坐月|49 次閱讀|沒有評論
分享 孕婦營養同坐月營養同樣重要,你又會較注重邊一樣?
jjmama 2019-10-21 10:12
孕婦營養同坐月營養同樣重要,好多四大長老會覺得只要食得夠多,大細就都會有營養,不過企係孕媽咪角度又會點諗呢? 1. 孕婦營養 大部分孕媽咪最怕食到唔岩既食物影響到BB,不過有少部分孕媽咪因為孕吐同心情影響食唔落,會擔心BB無營養! 2. 坐月營養 而坐月就係懷孕至分娩過種中好重要 ...
個人分類: 坐月|46 次閱讀|沒有評論
分享 簡單健脾袪濕湯水食譜分享 - 老黃瓜豬脊骨祛濕湯
jjmama 2019-9-9 10:09
最近天氣好熱,濕度又好高,今次分享一個簡單健脾袪濕、排水去水腫湯水等大家係屋企都可以調理下。 老黃瓜去濕湯材料 老黃瓜,豬脊骨半斤,紅蘿蔔一條,赤小豆,白扁豆,蜜棗適量,陳皮一塊 煲湯步驟 1. 先洗淨所有材料 2. 老黃瓜去核切成塊 3. 豬脊骨汆水等白色物質浮出 ...
個人分類: 湯水|70 次閱讀|沒有評論
分享 祖祖媽與你分享簡單湯水 - 袪濕白朮茯苓鰂魚湯
jjmama 2019-9-6 11:20
雖然依兩三個星期Keep住好乾燥,但嚟緊接近新年濕度開始高返,係度介紹個簡單祛濕湯水比大家,材料簡單!幾步就搞掂! 【白朮茯苓鰂魚湯】 材料:白鰂魚一條,白朮,茯苓,赤小豆,扁豆適量(三至四人份) 步驟: 1. 先洗淨所有材料 2. 魚稍稍兩邊煎一煎,直接放熱水待一回 3. 將魚同其他材料一同放湯煲 ...
個人分類: 湯水|54 次閱讀|沒有評論
分享 產後減肥是產後媽咪一大挑戰!!細說產後減肥疑雲^^!
jjmama 2019-9-3 10:32
懷孕前好多媽咪都想肥B唔肥媽,分娩後就想可以超快修身,最好身形回復到未生B前!好多媽咪坐月後做運動去努力消脂減肥,不過好多坊間傳聞話唔可以咁做,以下我哋即刻睇吓有咩產後減肥疑雲啦! 1. 坐月後即刻做運動?! 坐月結合專業中醫減肥療程:https://bit.ly/30TdzFY 好多產後媽咪都好介意自己未 ...
個人分類: 坐月|48 次閱讀|沒有評論

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