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常見孕媽咪有咩不適?醒你簡單幾招大家一起努力面對!

已有 3166 次閱讀 2019-2-19 12:20 |個人分類:懷孕/孕婦

常見的孕媽咪初中後期的三方面不適,各位準媽媽又有無試過?

孕媽咪身體上不適:孕吐、抽筋、腰骨痛、恥骨痛,免疫力下降、高血壓、乳腺炎、牙周病、便秘、胃氣漲、

孕媽咪外觀上不適:脫髮、妊娠紋、色斑

孕媽咪心理上不適:口味轉變、易怒、壓力過大、產前抑鬱

 

懷孕中的孕媽咪靠自身開心快樂可舒緩大部分不適?!

雖然講容易但做就好難!孕媽咪每一日都有機會接觸新挑戰,例如忽然出現既孕吐,恥骨痛等等。以上除左靠自己嘗試唔同方法舒緩:如做簡單運動外,仲可以同身邊人為自己做好心理建設,例如以自己最舒服輕鬆既心情去面對,多同有正能量的朋友溝通,減少自己情緒下滑既機會。另外亦可以靠食療幫助去舒緩孕期上身體的不適!

 

每位孕媽媽的懷孕過程亦唔同,孕期話長唔長,10個月時間好快就過去,是苦是甜各位亦要好好享受呀!

 

如果想了解更多關於月子餐,孕養餐或者小月餐食療,歡迎到我哋專頁問我哋呀!另外,喺專頁教大家超簡單湯水影片,想睇片就去我哋專頁瀏覽啦!https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/

 

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