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分享 做個精明孕媽咪!簡單幾招懷孕睡眠大改善!
jjmama 2020-4-28 12:33
充足休息同睡眠 對於唔同時期的孕媽咪都好重要,只不過大部分孕媽咪的最大懷孕煩惱就係 訓得唔好 ,情況愈後期愈嚴重添,今次我哋分享吓多位孕媽咪既經驗,睇睇點樣舒緩啦! 懷孕初期 主要受荷爾蒙影響,好多孕媽咪訓到半夜就會醒咗訓唔返,所以搞到日頭就好攰;部分因為開始出現孕吐唔舒服,所以都訓得 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|18 次閱讀|沒有評論
分享 教你做個精明孕媽咪!簡單幾招教你舒緩妊娠貧血!
jjmama 2020-1-7 10:02
缺鐵性貧血喺好多女性都會有的問題,好似個人成日好易攰、見暈易暈、面色瘡白、體力大不如前等等,不過懷孕期間出現妊娠貧血問題就會嚴重好多啦! 點解孕婦特別容易有妊娠貧血? 孕婦除咗維持自己的血液循環,因為要供應埋比胎兒的需要,好似輸送養分同血液等,所以身體上對血液的負擔就會大咗好多, ...
個人分類: 懷孕/孕婦|46 次閱讀|沒有評論
分享 教你做個精明孕媽咪!有咩簡單方法止孕吐?
jjmama 2019-12-17 13:40
作為準媽媽, 由懷孕開始就會好注意自己的飲食吸收 , 因為你食咩胎兒就食咩 ,不過大家都知道孕初期的胃口係好難控制,有機會無胃口,甚至反胃出現孕吐,有好多孕媽咪會食酸嘢或者辣嘢止嘔,甚至食炸嘢先能夠令自己胃口好D,不過無論食咩都好,最緊要唔影響自己同BB,盡量吃自己想食既,好過咩都食唔落就更加無營 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|47 次閱讀|沒有評論
分享 教你做個精明孕媽咪!孕初期飲食重點及禁忌!
jjmama 2019-12-6 11:05
作為準媽媽,由懷孕開始就會好注意自己的飲食,因為你食咩胎兒就食咩,所以今次同大家分享 孕初期飲食重點同禁忌 啦! 懷孕初期一般指 懷孕的零至三個月 ,孕媽咪除咗日常一般營養外,最重要攝取足夠的 葉酸 同其他鈣等元素,以支持胎兒係孕媽咪肚內能夠得到足夠營養,支持全身的成長發展呀! 不過大 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|55 次閱讀|沒有評論
分享 教你做個精明孕媽咪!懷孕傳統禁忌你要知?!
jjmama 2019-11-28 12:16
初懷孕 當然每位準媽媽準爸爸,甚至四大長老都會好緊張胎兒情況,而好多長輩都會喺依個時候講吓舊有的懷孕禁忌傳統,係度我哋又分享吓先! 初懷孕未夠三個月唔好講! 「未夠三個月胎兒會小器,記得千萬唔好講比其他人聽!」 依個禁忌好多時都沿用到宜家;其實孕婦初懷孕,胎兒未算好穏定,而孕媽咪有機 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|52 次閱讀|沒有評論
分享 母乳媽咪小知識:母乳含免疫細胞幫助BB長期維持免疫力
jjmama 2019-7-10 14:16
【母乳含免疫細胞幫助BB長期維持免疫力】 母乳被譽為 最有價值的營養 ,所以好多孕媽咪喺懷孕期間已經計劃定想餵母乳比BB,透過母乳餵哺會一直供給獨一無二的營養同免疫力比BB。而母乳當中的黃金初乳指BB一出世後 3 至4日內媽咪所分泌出黃金色的乳汁,而黃金初乳是母乳餵哺期中最安全、最有營養的天 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|44 次閱讀|沒有評論
分享 女性健康小知識:認實女性卵子健康
jjmama 2019-6-25 11:22
大部分正常女性在胚胎階段會有600-700萬個卵子,出世時則會降到200萬個卵子,到青春期就會降到20-40萬個,到生理期時女性會開始排卵,而女性一生大概有400-500個成熟卵子排出,餘下的卵子會係卵巢中慢慢萎縮並且消失。 可想而知每粒成熟加上健康的卵子排出喺毫不簡單,而卵子質量會直接影響懷孕的機會及健康,所以 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|49 次閱讀|沒有評論
分享 懷孕不可不知小知識 - 李斯特菌是什麼??
jjmama 2019-6-17 10:42
李斯特菌相信喺好多孕媽咪聽到都會驚的病! 衞生防護中心喺2019年總結2009至2018年,十年間香港市民受李斯特菌的感染情況 ,總共錄得有179宗個案,每年大概有6-26宗個案,其中30宗個案係孕婦病人,另外有8宗個案係初生嬰兒,佔總數兩成一,而當中六名孕婦感染李斯特菌後更加胎死腹中,另外有部分嬰兒一出世就 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|55 次閱讀|沒有評論
分享 初懷孕不可不知小知識 - 咩係β-HCG指數?
jjmama 2019-5-27 10:01
如果將會懷孕的各位就一定要識咩叫 β-HCG 指數啦! β-HCG 全名係人绒毛膜促性腺激素,指數通常會用嚟衡量胎數或胎兒既生長速度! 一般婦女沒有懷孕下 β-HCG 指數會好低,指數會小過5。如果懷孕後指數一週後會開始升高,好多初孕媽媽係懷孕初期超聲波未照到胎兒既階段會持續抽血驗指數確保胎兒係正常狀態, ...
個人分類: 懷孕/孕婦|47 次閱讀|沒有評論
分享 孕媽咪小知識!孕媽咪點曬太陽好呀?
jjmama 2019-5-16 10:09
孕媽咪得閒曬吓太陽有好多好處嫁,首先講吓鈣質、維他命D同太陽的關係! 唔少孕媽咪都會食鈣片補充自己、胎兒骨骼健康及發展,其實多曬太陽先更有效令鈣片發揮作用,而且仲可以防止胎兒患先天性佝僂病!而補充維他命D可促進胎兒腦部發育、增強免疫力減少病的機會、預防皮膚病,改善孕媽咪心情同舒緩孕期帶來的心 ...
個人分類: 懷孕/孕婦|55 次閱讀|沒有評論

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