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教你什麼是真正的減肥?

已有 50 次閱讀 2020-5-29 14:05

真正的減肥標准只有兩個,第一個標准是看你是否減掉了脂肪,第二個標准是看你的腰圍是否減少了。這兩個標准是衡量你減肥成敗的兩個核心標准。至於其他指標,則沒有參考價值。減肥小哥為什麼這麼說呢?下面我給大家分析一下原因~!

很多人不知道如何減肥,盲目減肥帶來的危害比發胖還要大。為什麼減肥的哥哥說減肥一定要看能不能減肥?道理很簡單,減脂可以讓你真正減肥,而且不反彈,建立新的身體調節節點,有利於發展精瘦體質。很多人總是渴望減肥,非常焦躁不安。他們希望今天吃了一些靈丹妙藥後,明天能減掉幾十磅。市面上很多產品都是利用節食者的這種焦慮來引誘你上當受騙。通常,這些廣告非常誘人,每個月減掉幾十磅。但瘦的都是補水的,一旦恢複正常飲食,體重立刻反彈,所以你繼續減肥,久而久之,你頑固的體質就出來了。

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那麼,為什麼這位瘦身小哥說減肥的周長一定要減呢?所以你要問自己的問題是減肥的目的是什麼?我想問問我們自己的心,減肥的目的是什麼?減肥就是為了健康和保持身材,不是嗎?如果你只是減肥,但是你的身體已經受傷,那麼減肥只會得不償失。例如,許多人認為,如果你節食而不吃東西,你就可以減肥。結果,你不僅沒有減肥,而且還得了胃病。厭食症等等。所以要減肥就一定要減脂,這樣身體裏的頑固脂肪才能減下來,這樣才能出來好身材,比如我們崇拜的肉,大腿上的肉,肚子腰上的脂肪,都是頑固的脂肪。僅靠節食和鍛煉很難減肥。

最後,再次總結,減肥一定是減脂減圍,而不是為了減肥而盲目節食和鍛煉。結果減肥的時候身體反彈了,來回的體質也越來越頑固,喝水後很難減肥。減肥一定要科學健康減肥,合理的飲食和科學的減脂方案才能讓你徹底減肥,瘦身健體,瘦出好身材!

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