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近視的人,如何保持視力不下降?這是幾個親測方法有用

已有 18 次閱讀 2019-10-14 16:03

據調查數據顯示,我國近視人口已達6億,中學生和大學生的比例均在70%以上。

此外,近視的總體發展也很低,兒童和小學生的"四眼-眼"越來越多。

而在日常生活中,有一種關於視力下降的說法,說十八歲後視力不會再下降了,這到底靠不靠譜?

18歲以後視力不會下降?別相信!

事實上,經過18歲成人的眼光它的確會在一個相對穩定的狀態,相較於青春期,不易出現視力減退。

理大眼科視光學院主任杜嗣河指,DIMS框架眼鏡在鏡片周邊設蜂巢般的微細折射面,可做到近視離焦效果,亦較控制 近視加深的隱形眼鏡安全,避免眼角膜受感染的風險,期望未來可用於控制近視一線治療方法。

但同時,如果你仍然不注意眼睛的使用在成年,你的視力仍然會改變。可以看出,視力下降與年齡無關,但與日常使用眼睛有很大關系。

視力下降的原因有哪些?

其實不管是成年人還是青少年,想要維持自己的視力不下降都必須注意用眼。而在日常生活中,正因人們沒有正確用眼而導致了視力不斷下降,從而造成了近視。接下來,不妨跟著小九一起了解一下視力下降的原因吧~

1、用眼時間長

人體的各個器官都需要有休息的時間,一旦長期使用可引起一系列的健康問題。俗話說:眼睛是心靈的窗戶。如果長時間用眼很可能會導致視力下降。

這主要是由於眼睛長期使用,眼部肌肉長時間不能放松,使眼睛處於痙攣狀態,視力會隨著時間的推移不斷下降,最終導致近視。

2,光線過強或過弱的運行環境

不管是工作還是學習,都要注意眼睛疲勞。如果眼睛長期處於疲勞狀態,不能很好地調節,就會導致視力下降。當人們在光線太強或太弱的環境中使用眼睛時,往往會產生嚴重的疲勞感。

3、坐車及走路玩手機

汽車,邊走邊玩手機是最常見的現代國家,對此給出了一個新的形容詞“低頭族”回現代人。或者它是否只是走路低著頭車總是玩手機。正因為如此,增加了對眼睛的負擔,時間長了會導致視力下降。

如何保持近視程度?

無論那種上述原因,我們必須再一次保持自己的近視。近視,問題是如何保持其最大的關注程度。

首先,近視戴眼鏡要謹慎。配鏡前科學驗光是最好的。一般來說,鏡片的度數並不等於驗光的度數。根據眼部的醫學表現,如眼位、調節功能、散光軸等,必須給予正確的處方。另外,只有右眼才能更好地保持度數。

其次,每天做眼睛鍛煉。眼睛護理練習可幫助緩解眼睛的疲勞和幹澀,經常閱讀或觀察電腦進行兩至三小時的眼部鍛煉,並按摩眼睛的穴位。

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深

最後,我們必須學會間歇性的眼球。每當眼睛30分鍾,休息5分鍾,而植物的其他部分可以看一些綠色或走動的眼球。

保護眼睛的“終極秘訣”應該是近視眼和近視眼。

第一、注意用眼時間

無論人們在看書、看電視、看電腦或看手機,都應該讓你的眼睛休息1-2小時,如眼睛或閉眼的輕微運動。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減 慢 近視變長的速度,從而阻止近視加深

第二、多看遠處

如果你經常看近距離的東西,如書籍,電腦,手機,我們需要看遠或看偶爾的綠色植物。

三是加強體育鍛煉,提高體質。

在一整天的工作或學習後,不妨適當的做些運動鍛煉,這不僅增強體質還能預防視力下降。例如,人在打羽毛球的時候,眼睛會隨著快速運動的物體轉動,從而起到調節、放松睫狀肌的作用。

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