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瑜伽第一次,選擇私教還是集體課?

已有 7 次閱讀 2021-10-8 15:36 |個人分類:健康

許多人去瑜伽是為了鍛煉,但是他們糾結於是否應該把瑜伽作為一個私人課程還是集體課程?恐怕我跟不上集體課了。私人課程我學不好。費用比集體課還高

一:一般瑜伽班都會有體驗課。首先,體驗一堂小組課。當你經曆的時候,看看你是否能理解老師的指導話語。在老師的指導下,你能感覺到自己的呼吸嗎?跟不上班級的進度;機體的完成程度;一節課後體能能跟上嗎;如果能跟上上面說的60%,可以直接上小組課。

新會員上團課時我們不要進行盲目去攀比,不要老是想著一字馬,下腰,上課時要“量力而行”;盲目去攀比會對學生身體健康造成嚴重傷害,因為你的注意力在別人的人身上;接受他們身體發展所能做到的范圍,認真聽老師的引導詞盡量可以做到提高自己的極限;認真去感受到了自己的一呼一吸

二:如果我們上面所訴的你做不到,那你上團課就會像一只“無頭蒼蠅”跟著一個老師進行或者通過模仿以及其他企業會員的動作,所以發展建議上私教,私教會把瑜伽中該注意的點會詳細的講的非常了解清楚;關於管理費用控制方面存在的話:其實你不是以產後修複,減肥……等這些有強烈目的性去練瑜伽的話,費用問題其實就是可以選擇接受的;因為你上的是零基礎私教,一般來說都是5~8節,無非是根基的建立,一些學生比較重要基礎的體能練習,瑜伽的引導詞怎麼能夠理解……所以教師可以不斷嘗試去上上零基礎的私教

當你上完私教去上團課的時候進行體能發展可以能夠跟的上;老師的引導會讓你的體式更深入;你的一呼一吸會變的均勻增長緩慢……

三:無論你是上私教還是團課,都因以自己企業為主,可以通過堅持進行練習就堅持學生練習, 不可以的的話適當休息;去嘗試使用各種活動主題的瑜伽,去嘗試利用各種問題老師的上課風格;讓自己國家既有柔韌的優美又有肌力的力量美

所以多多去練習瑜伽吧

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