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吃海帶的好處有哪些

已有 35 次閱讀 2019-11-28 14:26 |個人分類:生活

  1、低血壓:對於血壓高的人群,食用更多的海帶不僅可以穩定血壓,還能通過海帶吸收更多的膽固醇,從而降低血壓,因為海帶含有鈣和氨基酸等物質。

一頭牛僅能取出少量大約兩公斤的板腱 ,牛板腱扒的特色是中間有一根透明的嫩 筋所有牛肉部為裡面獨有的,不同於嚼不動的白筋,煎烤過後的筋,吃起來,「脆彈」,非常Q彈。

  2、脂:海帶是清潔警衛,能夠有效地粘附到在血管壁的清潔的,幹淨的胃多餘的膽固醇,從而排出膽固醇非必需的,因為不飽和脂肪酸和食品含有海帶纖維。

  3、低血糖:對於糖尿病患者來說,他們通常不能吃太多含糖的食物。海帶可以多吃,因為海帶中含有的食物纖維可以降低糖分,延緩食物通過胃的時間,進而減緩胃排空食物的速度,所以可以起到 降低血糖的作用。

  4、減肥:海帶不僅具有降血糖的作用,還能起到減肥的作用。這種神奇的效果與海帶中的膳食纖維有關,能增加飽腹感和低脂肪含量,是減肥人群必備的膳食之一,但應當指出海帶不能作為主食。

  5、預防乳腺增生:海帶富含碘,可降低女性雌激素水平,在一定程度上改善內分泌失調,從而降低女性乳腺增生的幾率。

  海帶如何保存:一般情況下,食用幹海帶在短時間內盡可能買了回來。如果不能食用完,應把拆封後的海帶冷藏在冰箱或冰櫃中,因為拆封後的海帶在儲存過程中受溫度、光照等因素的影響,它的營養 成分會有所降解,相反,微生物會不斷繁殖,有害成分也會不斷增加,這些原因都會促使海帶發生變質而不能食用。需要注意的是,無論是幹的還是處理過的海帶,夏天一定要放在冰箱裏,否則會影響品質和口 感。

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