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【筋肉寶寶養育記27M】媽咪滋潤秋冬湯水 X 合掌瓜栗子腰果

已有 22 次閱讀 2019-12-26 20:19 |個人分類:My baby|關鍵詞:湯水, 湯水教學, 湯水食譜, 食譜, 香港食譜, 廣東食譜, 親子食譜, 親子食物, BB食物, BB湯水, BB食譜, 素湯, 小朋友湯水, 親子育兒, 親子博客, 親子blogger, 媽媽blogger,

秋冬超乾燥,喝湯誰也不嫌多呀!除了我之前介紹的兩款秋冬滋潤素湯 - 滋味南瓜腰果雪耳素湯及滋潤蘋果雪梨無花果湯,今次又來一款超適合現在喝的潤喉合掌瓜栗子腰果素湯,合掌瓜本身健脾開胃,加上栗子材料等補腎之餘,亦很滋潤!所以這煲湯水的材料我們都吃光光!超好吃,筋肉寶寶一喝更是停不了,大家有看到他隠藏的笑容嗎!

 

 

素湯材料 

合掌瓜 2個 

粟米 1個 

連皮栗子 12粒 

腰果 3兩 

陳皮 1小塊 

蜜棗 2粒

 

 

 

素湯步驟

1. 煲水及水滾後放栗子滾3分鐘後去皮待用

 

 

 

2. 合掌瓜簡單去皮

 

 

3. 所有材料放煲開始大火煲,滾起後轉小火煲75分鐘就搞掂了!

 

 

 筋肉寶寶是很愛喝湯,所以每次一看到湯水就要吵著要喝,這次煲湯仍是大成功呀!!

 

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