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分享 – 產後媽媽的補生、產後防脫髮湯水

已有 3215 次閱讀 2016-11-9 08:53 |個人分類:懷孕|關鍵詞:準父母 產後補身 湯水 產後防脫髮

最近身邊都有很多朋友生BB,對於產婦來說生產過程大量出血、毛孔擴張,若開刀的話更是元氣大傷。所以產後媽媽一定要好好休息,及好好補身。自從我自己生了和牛B後,我都非常留意這些食譜、資訊。

 

這是我之前在陪月員May姐的Facebook群組裡儲存的有用湯水資料,現在分享給大家。

【代茶】

第一星期:炒米 + 陳皮

第二星期:炒米 + 陳皮 + 桑寄生無花果

第三星期:炒米 + 陳皮 + 桑寄生 + 無花果 + 南棗 + 圓肉  杞子

第四星期:炒米 + 陳皮 + 桑寄生 + 無花果 + 南棗 + 圓肉 + 杞子  黑豆

做法:用白米開白鑊炒至金黃色

黑豆用白鑊炒至裂開就可以 (不能爆)

除炒米後加焗15分鐘以外,以上材料全部放進煲內,煲30分鐘即可。

代茶份量:

黑豆……3                       陳皮……1

圓肉……20                     杞子……20

桑寄生……小半杯                南棗……4

無花果……2                   炒米……小半杯

……1.5公升

 

【補身前的湯水】

雲苓白术扁豆衣湯

材料:

雲苓……1

白术……5

扁豆衣……1

蜜棗……3

陳皮……1

做法:

1. 陳皮用水浸軟,用刀刮去果囊洗淨。

2. 其餘材料分別洗淨,備用。

3.將所有才料放入煲內,加入5碗水以大火煲滾泉,轉慢火煲至約剩餘2碗水,即可飲用。

功效:飲用蔘茸燉品前,先飲此湯,有助袪濕,可有效吸收燉品的益處。

開於產後,產後媽媽都會非常擔心就是嚴重的脫髮問題。原來是有湯水能減低嚴重脫髮的情況。

【產後防脫髮湯水】

蓮藕黑豆章魚湯

材料:

蓮藕…… 1

黑豆……2

章魚……3

瘦肉……6

紅棗(去核)……8

生薑……3

做法:

1.先將黑豆用白鑊炒香,洗淨; 蓮藕去皮,切塊; 瘦肉切片,出水; 章魚,紅棗洗淨; 

2.將全部材料放入瓦煲內,8碗水煮約2小時即成.

 

 

功效:補血、生髮烏髮, 對因產後氣血虧虛而引起的白髮和脫髮很有幫助。

**小貼士: 此湯味道鮮美,又能補血催乳,對產後婦女非常適合。但身體燥熱,皮膚病患者不宜服。

 

除左這一款湯水有助減低脫髮外,其實還有另外的湯水哦。

→【 B日記防止產後脫髮湯水 

 

小生命誕生,真的是一件非常喜悅的事。我也很懷念當時急B的日子,亦因為有了BB,讓我認識了更多新朋友。

 

 BB成長日記醫院產後生活
 B日記 - 入院待產見紅(383 & 4) Part I
 B日記 - 入院待產穿水(384 & 5) Part II
 B日記 - 私家產檢 - <READY。隨時生得!!>


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