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情緒管理

熱度 1已有 1378 次閱讀 2013-3-13 11:08

在電台的親子環節裡,與少年兒童心理輔導專家黃曉紅談到小孩的情緒管理問題,
十分值得跟大家分享我在短短30分鐘內所學到的三部曲!

例如三歲女兒給一歲細佬弄髒了她心愛的新裙,哭著要打細佬,爸爸抱起她,她便順手打爸爸心口。
媽媽除了找人暫時帶走細佬之外,還可做什麼?

首先......肯定孩子的感受。

家長還要準備充足的時間,與孩子一起管理情緒。
不要心急地叫女兒:「唔好喊啦!做家姐要大方啲,媽咪幫妳洗乾淨條裙咪得囉!」
孩子可能會更感委屈,怒氣亦未可消除。不如平靜地說:「囡囡真係好嬲細佬喎!想喊就喊啦!」

接著......講出限制。

肯定孩子的感受,並不等如肯定孩子的行為!
所以要跟女兒說:「細佬唔係用嚟打㗎!妳而家打爸爸,你估佢痛唔痛、開心唔開心呢?」
有時用提問方式讓女兒停止不當行為,會比直接的指責有效。

然後......提供選擇。

大人嬲怒也會想出不同的發洩方法,孩子亦然。既然不可打細佬打爸爸,不如提議女兒打枕頭?!
塗鴉亦是好方法,為增加女兒可以選擇的yes feeling,甚至可以在有限空間給予她無限自由,
即:「妳想揀白色、紅色定黃色紙塗鴉呢?」

最後......處理問題。

情緒管理好了,相信孩子的思路會更清晰。這時可再用提問方式,
與女兒一起相量如何處理弄髒了的裙子,細佬還小不如原諒他等。
欣B將近一歲,開始見到她的情緒變化,感恩開心仍佔她大部分時間,
但孩子情緒管理這一課,真的很重要,希望努力學習更加多,令欣B可以擁有一個快樂童年!


Cat 陳心怡(電台主持)

路過

雞蛋

鮮花

握手

雷人

發表評論 評論 (1 個評論)

回復 kt0228 2013-5-31 17:35
介紹個精神科專科醫生你同你個女,佢好温柔,又好細心,幫到你們的精神分裂同燥狂抑鬱症……的,林中鍵 ,2311 3939
千萬不要怕被標籤呀!

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