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BB班廚藝養生分享~黑豆桂圓紅棗茶

已有 8 次閱讀 2021-2-22 14:54 |個人分類:月想入廚

女人一定要好好補養身子...

唔好以為自己身體好同後生就唔需要補...

我可以好肯定咁話你知...唔理唔理還需理...

到左年紀大、更年期或者想生BB個陣...

就會發現有問題!

月經後幾日係最適宜進補既時候...

幫助身體復原...為下一個經期作準備...

能夠好好吸收足夠營養...五臟六腑及氣血就會好...令經期可以順暢及定時

分享一下我經常會煲既補養茶

✨黑豆桂圓紅棗茶✨

????紅棗有養血、寧神、提升力氣、提神、開胃5大功效

????桂圓性溫味甘...有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效...

????黑豆有補腎養顏、護膚、養頭髮功效...同時有助身體氣血流暢...


材料:

黑豆60克(大約50粒)

桂圓肉10粒

紅棗15粒

500毫升水


1️⃣黑豆要炒過...炒到個殼出現龜裂就得...



2️⃣桂圓肉浸水洗淨


3️⃣紅棗去核剪開方便出味


4️⃣所有材料放入煲中

5️⃣煲滾後轉細火煲15分鐘



6️⃣熄火焗10分鐘就可以飲得啦




食材功效經由網上查閱所得...

畢竟人人體質唔同...唔係人人岩用...

如有任何疑問...建議諮詢醫生意見...


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